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九大超級減脂食物 燃燒脂肪

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發表於 2016-7-23 20:55:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 戀水蓮 於 2016-7-23 20:56 編輯

【大紀元2016年07月22日訊】
減肥期間,有9大超級食物,燃燒脂肪,抑制食慾,增強飽腹感,幫助你更快速地達成減肥目標。
1.蘑菇
由於蘑菇的口感與肉類相似,對減肥者而言,蘑菇是很好的肉類替代食品。

蘑菇是很好的肉類替代食品。(網絡圖片)

2.酪梨
酪梨擁有「森林中的奶油」之美稱,能消除疲勞,恢復活力;還能幫助身體新陳代謝順暢。

酪梨能消除疲勞,恢復活力;還能幫助身體新陳代謝順暢。(網絡圖片)

3.菠菜
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒,抑制食慾,增強飽腹感,幫助你更快速地達成減肥目標。

菠菜能幫助你更快速地達成減肥目標。(網絡圖片)

4.牛蒡
牛蒡能促進腸內益菌增生。

牛蒡能促進腸內益菌增生。(網絡圖片)


5.蘋果
蘋果屬於低GI食物,是減脂期的絕佳選擇。

蘋果屬於低GI食物,是減脂期的絕佳選擇。(網絡圖片)


6.豆類
豆類是低GI食物,富含膳食纖維、蛋白質和微量元素,可以為你帶來充足的飽腹感。



7.杏仁
《美國心臟協會雜誌》的研究表明,杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪。

杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪。(網絡圖片)


8.漿果
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物,是減脂期絕佳的選擇!

黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物,是減脂期絕佳的選擇。(網絡圖片)


9.糙米
糙米富含膳食纖維,膳食纖維對減脂極其重要,可以增加飽腹感,促進排便,改善便秘。

糙米可以增加飽腹感,促進排便,改善便秘。(網絡圖片)


責任編輯:洪寧



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