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音波拉提對法令紋沒什麼用，就把它想像成是烤肉，肉會縮起來，而法令紋比較需要的是填補之類。對木偶紋也沒什麼用，因為它能打的範圍不在那邊。

晶華醫美的音波拉提介紹頁面說明的還蠻詳細的：
Ulthera極線音波拉提 – 晶華醫美

在寶雅買了這個，看它的廣告宣傳用詞還蠻讓人心動的。晚上抹了一下，覺得沒有很好推勻。

飢餓遊戲＋分歧者＋……神奇寶貝？！

這本書據說融合了不少元素，結果台灣絕版了…上面寫神奇寶貝，我以前逛書局看到有點好奇，結果一直沒有買。看來只能看英文版的了…

How to speak fast and understand native speakers – YouTube
教你怎麼樣說得像道地的外國人！這個YT的口音還蠻清楚的

Let’s Practice Our English Listening and Conversation Skills! – YouTube
這個鄉村肥宅Bob the Canadian也講的蠻清楚

超時空要塞七
https://www.hkan.tv/play/58806-3-32.html

寶可夢無印
https://www.bilibili.com/video/BV1Zt411x7bc/

數碼寶貝
https://777tv.app/vod/play/id/174519/sid/1/nid/1.html

雷頓不可思議偵探社

為什麼勒？護士說，因為用力的話，血管會破裂，破了就會黑青～哈哈哈，還蠻好玩的，所以記得有的醫美做完，不能去重訓，要休息個幾天再說。

另外，護士還說打皮秒這種保養型雷射可以二周打一次…我覺得會不會太頻繁了？上網是查一個月一次。不過前天去打感覺真的恢復蠻快的耶。

最近公司辦了一個講座，想說來聽看看，聽了覺得跟我之前在做的事有點像，這算是不謀而合嗎！主要就是不要放注意力在不喜歡的事情上面，因為越抗拒會吸引更多這種事。

這本書還出了一個網站
The Secret® to the Law of Attraction | Manifest Your Dreams

心情不好的時候，把這些方法都試過就會開心起來了～

1. 沒事不要去想沒辦法控制的煩惱
2. 你越去想煩惱，它就會越大
3. 思考可以做些什麼脫離不喜歡的現狀（例如學東西）
4. 想像自己很熱愛開會，例如開會可以放空的聽…或是什麼都不要想
5. 什麼都不要想
6. 不要跟別人比較
7. 沒事聽音樂多喝水
8. 寫寫日記，抄抄字，鎮定神經
9. 唱唱歌
10. 想一些快樂的事情，例如過年、旅行、搭遊輪
11. 專注當下，進入心流
12. 告訴自己「我很快就能進入狀況」
13. 先改變自我認同，告訴自己是一個很快樂容易滿足的人、是○○○的人…等等
14. 看一些勵志小語
15. 生氣可以練習靜心
16. 分心可以練習專心
17. 善用各種框架和思維：八角框架、遊戲化、NLP、正念、祕密
18. 看好書：原子習慣、超速學習、複利效應
19. 給自己安排旅遊
20. 想像成功後走路有風的自己
21. 多運動
22. 吃些健康的食物
23. 有時候不要想太多，做就對了
24. 期待看一些好看的電影、劇…

1. 每天記錄自己的體重
2. 每天記錄自己的飲食
3. 儘量吃原型食物
4. 吃東西前看卡路里
5. 多補充減肥知識
6. 多做有氧運動
7. 多做增肌運動
8. 早睡早起
9. 多喝水
10. 喝綠茶，因為有兒茶素
11. 補充蛋白質
12. 每天想著我要變瘦
13. 每天照鏡子
14. 每天量體重

1. 與其想「我今天什麼事都沒做」改成想「我今天做了些什麼什麼…」
2. 不要推拖給個性，這樣永遠解決不了問題
3. 比起想自己今天沒做什麼，想想隔天要做的事
4. 說出完成該做的事情後自己將達成的成就
5. 找出自己拖延的瞬間，只要能意識到是什麼時候，就能防止。就跟找出自己什麼時候會生氣一樣。