心情不好的時候，把這些方法都試過就會開心起來了～
- 沒事不要去想沒辦法控制的煩惱
- 你越去想煩惱，它就會越大
- 思考可以做些什麼脫離不喜歡的現狀（例如學東西）
- 想像自己很熱愛開會，例如開會可以放空的聽…或是什麼都不要想
- 什麼都不要想
- 不要跟別人比較
- 沒事聽音樂多喝水
- 寫寫日記，抄抄字，鎮定神經
- 唱唱歌
- 想一些快樂的事情，例如過年、旅行、搭遊輪
- 專注當下，進入心流
- 告訴自己「我很快就能進入狀況」
- 先改變自我認同，告訴自己是一個很快樂容易滿足的人、是○○○的人…等等
- 看一些勵志小語
- 生氣可以練習靜心
- 分心可以練習專心
- 善用各種框架和思維：八角框架、遊戲化、NLP、正念、祕密
- 看好書：原子習慣、超速學習、複利效應
- 給自己安排旅遊
- 想像成功後走路有風的自己
- 多運動
- 吃些健康的食物
- 有時候不要想太多，做就對了
- 期待看一些好看的電影、劇…
